Wandern – Der richtige Schuh

Von: Freddy Kolb

Die Auswahl an Wanderschuhen ist riesig. Die Frage, in welchem Gelände die Schuhe getragen werden, hilft am besten den passenden Wanderschuh zu finden. Bei Stadtwanderungen sorgen Schuhe mit tiefem Schaft und aus leichtem Material für genügend Luft und Leichtigkeit. Bei Wanderungen im Wiesen-, Wald- und Berggebiet ist dagegen der Unterschuh (Sohle und Sohlenaufbau) von grösserer Bedeutung. Dieser gibt dem Fuss Halt.

Hohe Schuhe sind entgegen der gängigen Meinung in erster Linie zum Schutz z.B. gegen Gestrüpp oder dem Anschlagen an Steinbrocken, aber nur bedingt für den Halt in einem Schuh nützlich. Für Bergwanderungen durch steiniges Terrain und Geröllhalden sind dagegen grundsätzlich Wanderschuhe mit hohem Schaft geeignet.

So passt der Schuh:
Probieren Sie neue Wanderschuhe am Nachmittag oder gegen Abend an. Sonst kaufen Sie eventuell zu kleine Schuhe. Normalerweise schwellen die Füsse im Lauf des Tages etwas an und brauchen mehr Platz.
Ob Sie die richtige Schuhgrösse gewählt haben, können Sie folgendermassen kontrollieren: Rutschen Sie im offenen Schuh nach vorne, bis die Zehen anstossen. Nun sollte hinten an der Ferse eine Fingerbreite Platz bleiben. Nehmen Sie sich genug Zeit zum Anprobieren und Herumlaufen.
Steigen Sie auch eine Treppe hinauf und hinunter. Nur so spüren Sie, wo der neue Schuh nach einer mehrstündigen Wanderung unter Umständen drücken könnte.
Nehmen Sie zum Anprobieren jene Socken mit, die Sie dann auch beim Wandern anziehen werden. Die Ferse und der Mittelfuss sollten guten Halt im Schuh haben. Die Zehen brauchen etwas Bewegungsfreiheit. Die Zunge sollte weich gepolstert sein und nach dem Schnüren ohne Falten anliegen.

Fragen Sie einfach Ihren Fachmann. Damit Wandern ein Genuss wird.

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